Рекомендации ГИМС МЧС РОССИИ по Кировской области по безопасности для купающихся: призываем купальщиков придерживаться следующих рекомендаций

- Учитывайте свой возраст - детям и пожилым людям ввиду снижения адаптационных механизмов не следует окунаться в ледяную воду.
- Учитывайте имеющиеся заболевания - если у Вас есть заболевания сердца, артериальная гипертония, аритмия, ожирение, эпилепсия, невриты, сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, глаукома, болезни органов дыхания (астма, бронхит, гайморит, фронтит), кожные заболевания (псориаз, экзема), хронические заболевания мочеполовых органов (пиелонефрит, цистит, аднексит, простатит), - тогда окунаться в ледяную воду Вам строго запрещено .

Если Вы все же решили окунуться в иордань:

1. Пользуйтесь специально оборудованными купелями, т.к. проруби на городских водоемах могут быть небезопасны.
2. Перед погружением в купель не употребляйте алкоголь и не курите, алкоголь ускорит наступление переохлаждения и усилит нагрузку на сердце.
3. Независимо от того, тепло на улице или холодно, одевайтесь тепло: термобелье, шерстяной свитер, шапка, варежки, шерстяные носки, свободная обувь
4. Купальник или плавки наденьте дома заранее. Возьмите с собой сменное белье, полотенце и тапочки (удобные, легкоснимаемые, нескользящие), коврик, чтобы постелить под ноги.
5. Сделайте разминку - энергичные махи руками и ногами, небольшая пробежка разогреют Вас и подготовят к холодной воде. Тело должно быть горячим, но не потным.
6. Раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх - сначала снять обувь, но только после того, как Вы останетесь в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки и идти к купели.
7. К проруби подходите осторожно, дорожка может быть скользкой.
8. Окунитесь в воду по шею три раза и сразу же выходите (общее время нахождения в воде должно быть не более 15-20 сек.), плавать не надо. Не ныряйте в прорубь вперед головой, это может привести к холодовому шоку.
9. После выхода из купели необходимо сразу обтереться полотенцем, надеть тапочки, сухую одежду (после окунания следует одеваться наоборот - сверху вниз).
10. Очень важно согреться в помещении, выпить горячего сладкого чая.

 
Пресс-служба администрации города
 

 
По теме
PROгород: фото из открытых источников Отец Андрей Лебедев ответил на часто задаваемые вопросы Глава миссионерского отдела Вятской епархии отец Андрей Лебедев рассказал, какие правила существуют перед Крещением,
18.01.2019
Интерес к оплате проезда в общественном транспорте с помощью банковских карт оказался взрывным.
19.01.2019 Bnkirov.Ru
Возбуждено уголовное дело в отношении главы Малмыжского района, подозреваемого в получении взяток - Следственный комитет Вторым отделом по расследованию особо важных дел следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Кировской области в отношении главы Малмыжского района Кировской области возбуждено уголовное дело
17.01.2019 Следственный комитет
После трагедий в Магнитогорске в соседних с Кировской областью субъектах РФ участились случаи мошенничества с продажами бесполезных и опасных «сигнализаторов загазованности».
18.01.2019 Newsler.Ru
Куда сходить в выходные в Кирове: мероприятия, концерты и фильмы - ProGorod.Ru PROгород: фото из открытых источников 12 событий, которые можно посетить дешевле, чем за 500 рублей В подборке мы собрали самые интересные мероприятия, которые пройдут в выходные, 19 и 20 января в Кирове и области.
19.01.2019 ProGorod.Ru
В 2019 году в рамках культурно-просветительской деятельности для школьников Кировской области будут организованы экскурсии в государственные, частные музеи, а также музеи крупных предприятий Кировской области.
16.01.2019 Newsler.Ru
В пору моего далекого детства, в шестидесятые годы прошлого века, краеведческий музей в областном центре размещался на северной стороне улицы Спасской (тогда улицы Дрелевского), а главный вход в него следовал с улицы Ленина.
11.01.2019 Кировская правда
Браво пожарному! - МЧС В п. Ленинская Искра Котельничского района прошли соревнования по прыжкам с 25-метрового трамплина.
19.01.2019 МЧС
Сегодня в 9 часов утра глава администрации Кирова Илья Шульгин провел выездное совещание с руководителями департамента городского хозяйства, управления дорожной и парковой инфраструктуры,
18.01.2019 Администрация Кирова
12 января в Кирове прошли чемпионат и первенство области по кикбоксингу. Там выступил и представитель города Слободского – 23-летний Павел Ворожцов.
18.01.2019 Скат Инфо