Врач-эндокринолог: для лечения предиабета и сахарного диабета 2 типа важны регулярная физическая нагрузка, изменение питания и снижение веса

Врач-эндокринолог: для лечения предиабета и сахарного диабета 2 типа важны регулярная физическая нагрузка, изменение питания и снижение веса
Фото: kurantynew.ru

Врач-эндокринолог высшей квалификационной категории, заведующий эндокринологическим отделением №2 Кировской клинической больницы №7 им В.И. Юрловой Владимир Игоревич Милютин

Сахарный диабет 2 типа является одним из самых распространенных эндокринных заболеваний и часто выявляется уже после развития осложнений. Однако ему предшествует многолетняя скрытая стадия — предиабет.

— Владимир Игоревич, расскажите, пожалуйста, что такое предиабет и как его диагностировать?

— Предиабет – это промежуточное состояние между нормой и сахарным диабетом 2 типа. Выявляют его при помощи анализа крови, а точнее венозной плазмы, на глюкозу. Норма натощак – не более 6 ммоль/л, если уровень глюкозы крови до еды свыше этой цифры, ставится диагноз предиабет, если свыше 7,0 ммоль/л – сахарный диабет 2 типа. Однако, уровень сахара более 5,5 ммоль/л уже указывает на неадекватную работу поджелудочной железы.

Кроме того, помогает в определении наличия предиабета анализ крови на сахарную кривую. В этом случае человек сначала сдает кровь натощак, затем выпивает глюкозу и через 2 часа еще раз сдает кровь. Это обследование позволяет выявить скрытое повышение сахаров.

Следует помнить, что предиабет – предотвратимое состояние. Мероприятия, которые назначаются при его выявлении, позволяют восстановить поджелудочную железу примерно в 80 % случаев. Поэтому, если удается выявить нарушения углеводного обмена у человека на этом этапе, то есть возможность предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа.

— В чем опасность этого состояния?

— Опасность предиабета, также как и сахарного диабета, заключается в постоянном высоком уровне сахара крови. Со временем это приводит к воспалительным изменениям внутренних стенок сосудов и их повреждению. В будущем это провоцирует развитие таких явлений как атеросклероз, инфаркт, инсульт и прочие.

Несмотря на то, что уровень сахара при предиабете не очень высокий, негативное влияние на сосуды он тоже оказывает, но все процессы более растянуты по времени. Примерно у 30 % людей с острыми инфарктами и инсультами также впервые диагностируют предиабет, о котором они не знали, а значит и не получали адекватного лечения.

— По каким симптомам можно заподозрить предиабет?

— Чаще всего симптомов при предиабете не бывает, и выявить его можно только при помощи анализа крови. Но человека могут беспокоить сухость во рту, усталость, утомляемость, недомогание.

Преимущественно выявляют предиабет и сахарный диабет 2 типа у людей с повышенной массой тела, при наличии дефицита физической нагрузки, с отягощенной наследственностью. Кроме того, в группу риска входят люди с гипертонической болезнью, в возрасте старше 45 лет, а также женщины с гестационным сахарным диабетом в анамнезе или рождением плода более 4 кг. В таком случае обязательно проводится анализ крови на сахар, а также на сахарную кривую, если тощаковые показатели в норме.

— Владимир Игоревич, в чем заключается профилактика и лечение предиабета?

— Как я уже говорил, предиабет и сахарный диабет 2 типа – это разные стадии одного и того же процесса, и лечение у них одинаковое. Это, в первую очередь, коррекция образа жизни и, во-вторую, — помощь медикаментозными препаратами. Важно помнить, что любые лекарства назначает только врач, а от человека зависит его образ жизни, который можно скорректировать. И здесь самое главное – это три направления: регулярная физическая нагрузка, изменение питания и снижение веса.

Начнем с самого простого изменения – это физическая нагрузка. Ежедневно необходимо не менее 30 минут любой активности, чтобы разогрелись мышцы. Это может быть просто ходьба быстрым шагом, интенсивная работа по дому или на даче, домашний тренажер, гантели, эспандер. И это очень легко можно вписать в график любого человека. Например, пройтись быстрым шагом на работу и с работы по 10 минут и еще 10 минут добрать какими-то другими способами.

Давайте разберемся, что такое лишний вес. Это накопление жировой ткани в организме, которая откладывается, если поступившая энергия не израсходовалась. Для того чтобы эти запасы стали тратиться, нужно сократить размер порции. Пока в тарелке не уменьшится объем, из жировой ткани организм энергию не возьмет. Но и голодать нельзя — питание должно быть дробное, небольшими объемами.

Кроме размера порции ограничить нужно продукты, которые могут сильно повлиять на массу тела – это все, что содержит муку, особенно высшего сорта, и добавленные сахара: хлеб, кондитерские изделия, выпечка, пряники, сушки, гамбургеры, фастфуд, чипсы. Это просто идеальная пища для набора веса. И там не только быстрые углеводы, там еще и маргарин – модифицированный жир, который очень хорошо откладывается, но очень плохо «выходит» из организма.

Также не стоит забывать, что избыток таких сытных продуктов как мясо, рыба, сыр, творог, яйца тоже не принесет пользы. Все излишки белков печень переводит в глюкозу, а затем она превращается в жир. И получается точно такое же увеличение веса. Чтобы похудеть нужно выйти из зоны комфорта и потрудиться. И если человек приложил усилие — он получает результат и у него не будет предиабета.

Хочу напомнить, что здоровье на 80 % зависит то того, как мы себя ведем в жизни — как питаемся, как двигаемся. Наше здоровье в наших руках!

Минздрав Кировской области

Ещё новости о событии:

Врач-эндокринолог: для лечения предиабета и сахарного диабета 2 типа важны регулярная физическая нагрузка, изменение питания и снижение веса - Газета Слободские куранты
Врач-эндокринолог высшей квалификационной категории, заведующий эндокринологическим отделением №2 Кировской клинической больницы №7 им В.И.
18:51 22.05.2024 Газета Слободские куранты - Слободской
Интервью заведующим эндокринологическим отделением № 2 Кировской клинической больницы №7 им В.И.
16:43 22.05.2024 Газета Холуницкие зори - Белая Холуница
Сахарный диабет 2 типа является одним из самых распространенных эндокринных заболеваний и часто выявляется уже после развития осложнений.
12:44 22.05.2024 Департамент здравоохранения - Киров
Интервью заведующим эндокринологическим отделением №2 Кировской клинической больницы №7 им В.И.
11:37 22.05.2024 Газета Вятско-Полянская Правда - Вятские Поляны

Новости соседних регионов по теме:

Небольшой прибор практически непрерывно измеряет уровень сахара в крови ребенка.
16:30 24.05.2024 4S-Info.Ru - Новосибирск
Кишечные инфекции могут серьезно усугубить состояние людей, страдающих сахарным диабетом!
10:59 24.05.2024 ГБУЗ ИКБ №2 ДЗМ - Москва
Наверняка многие из нас неоднократно слышали, что чрезмерное употребление сладкого, в том числе сахара, может привести к сахарному диабету.
07:29 24.05.2024 ЦРБ Алатырского района - Алатырь
Профилактика сахарного диабета 2 типа. Ошибочно мнение, что сахарный диабет 2 типа развивается только у сладкоежек и для профилактики достаточно отказаться от кондитерских изделий.
10:27 24.05.2024 Городская поликлиника №6 - Самара
В своей практике терапевтам и эндокринологам приходится отвечать на множество вопросов о питании и образе жизни больных сахарным диабетом.
08:30 24.05.2024 ТАВДИНКА.РФ - Тавда
Что предшествует сахарному диабету? Преддиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже превышает норму, но еще не достигает значений, позволяющих поставить диагноз: «сахарный диабет 2-го типа».
13:52 24.05.2024 Центр медицинской профилактики - Петропавловск-Камчатский
На стадии преддиабета  многие сбои в организме еще обратимы, сообщают специалисты Центра медпрофилактики на Камчатке   Преддиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже превышает норму,
11:19 24.05.2024 ИА Камчатка - Петропавловск-Камчатский
Преддиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже превышает норму, но еще не достигает значений, позволяющих поставить диагноз: «сахарный диабет 2-го типа».
11:10 24.05.2024 Полуостров Камчатка - Петропавловск-Камчатский
Российские ученые научились предсказывать течение сахарного диабета Связь определенных генетических маркеров с метаболическими показателями,
00:51 24.05.2024 Центр медицинской профилактики - Петропавловск-Камчатский
В рамках недели профилактики заболеваний эндокринной системы, к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая,
15:46 23.05.2024 Управление соцзащиты населения - Алексеевка
Диабетом болеют даже младенцы! Почему это происходит? Врачи выделяют несколько причин: • наследственность; • различные инфекции, вирусные простудные заболевания; • стрессы, в особенности у детей,
15:33 23.05.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, при котором наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови.
15:33 23.05.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
Для того, чтобы убедиться, что у вас нет сахарного диабета. Ведь часто это заболевание проходит бессимптомно или симптомы похожи на другие проблемы со здоровьем: • днем мучает жажда, по утрам и ночью пересыхает в горле;
15:33 23.05.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
Для того, чтобы убедиться, что у вас нет сахарного диабета. Ведь часто это заболевание проходит бессимптомно или симптомы похожи на другие проблемы со здоровьем: • днем мучает жажда, по утрам и ночью пересыхает в горле;
15:33 23.05.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
Какие ошибки в питании мы совершаем регулярно? 1. Питание без режима приводит к перееданию и негативно влияет на здоровье.
15:26 23.05.2024 Газета Народное слово - Богданович
Специалисты развеяли миф об углеводном окне и объяснили, о чем говорит жажда и сухость во рту В Тульской области за последний год увеличилось число пациентов с сахарным диабетом.
13:04 23.05.2024 ТК Первый Тульский - Тула
Содержание глюкозы в крови постоянно колеблется в определенных физиологических границах.
11:57 23.05.2024 Департамент Здравоохранения - Воронеж
Эту неделю Минздрав России посвятил профилактике заболеваний эндокринной системы.
12:32 23.05.2024 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
В РостГМУ проводится набор на образовательные циклы по программам повышения квалификации «Сахарный диабет в практике врача-педиатра» и «Особенности помповой инсулинотерапии у детей с сахарным диабетом 1 типа».
09:04 23.05.2024 РостГМУ - Ростов-на-Дону
Каждые 5 секунд в мире кто-то заболевает сахарным диабетом, сегодня эта болезнь получила статус неинфекционной эпидемии XXI века.
10:01 23.05.2024 Администрация г. Ревда - Ревда
 
По теме
Пройти обследования в своем населенном пункте в передвижном медицинском комплексе «Флюорография» может каждый при наличии паспорта.
Фото из архива редакции Паразиты боятся его, как огня Весной, когда природа пробуждается, активизируются не только растения и животные, но и всевозможные паразиты, в том числе клещи.
Клещи забьются в конвульсиях от этого запаха: достаточно нескольких капель простейшего средства - ProGorod.Ru Фото из открытых источников Паразиты избегают его, как пламени. Весной, когда природа пробуждается, активизируются не только растения и животные, но и различные паразиты, включая клещей.
ProGorod.Ru
В Кировской области «Лада Веста» сбила 74-летнего мужчину Фото: Госавтоинспекция Кировской области В четверг, 11 июля, в Кирово-Чепецке «Лада Веста» сбила 74-летнего мужчину.
Комсомольская Правда
01 - Городская библиотека им. А. Грина В наши дни дымковский сувенир – это произведение искусства, достойное восхищения и любования, символ Вятской земли и Кировской области.
Городская библиотека им. А. Грина
01 - Городская библиотека им. А. Грина Я книги выбираю с наслажденьем – На полках, в тишине библиотек. То радость вдруг охватит, то волненье, Ведь книга каждая – как будто человек.
Городская библиотека им. А. Грина
01 - Городская библиотека им. А. Грина Слободская городская библиотека им. А. Грина приглашает всех на показ российского фэнтезийного фильма по мотивам одноименной народной сказки - «По щучьему велению».
Городская библиотека им. А. Грина